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2011年11月06日

ウォーキングを正しく行うコツその3足の着地1

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ウォーキングは理想的な運動です



ウォーキング を 

 効果あるものにする為に

@.正しいコツを身につけましょう

A.続けましょう。

  


正しいコツを一度に覚えるのは

 大変です。

今日のウォーキングでは

 一つだけコツを 

 また、別の日のウォーキングでコツを 一つと

 実践してみましょう。







着地する足は

  進行方向に真っ直ぐ向けましょう。



  がに股 や 内股はend 


   足首や膝に負担がかかりますのでNGです。 ふらふら





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posted by 花翠 at 17:01| Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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